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HAUPTGERICHT · NOORS KITCHEN

Perlcouscous mit geröstetem Kürbis und Feta

Ein warmes, unkompliziertes Essen für einen kühlen Herbsttag. Während der Kürbis mit Kreuzkümmel im Ofen röstet, kochst du den Perlcouscous. Zitrone, Feta und frische Kräuter sorgen für eine angenehme Frische.

45 Minuten4 Personen
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Perlcouscous mit geröstetem Kürbis, Feta, Zitrone, Petersilie und Minze in einer Keramikschüssel.
ÜBER DIESES REZEPT

Eine Schüssel voller milder Herbstaromen

Wenn die Tage kürzer werden, ist eine Schüssel mit warmem, geröstetem Gemüse auf dem Tisch besonders willkommen. Im Ofen wird der Kürbis weich und leicht süßlich; Kreuzkümmel gibt ihm eine würzige Note. Mit salzigem Feta, frischer Zitrone und grünen Kräutern bekommt der Perlcouscous eine schöne Balance. Stell die Schüssel in die Mitte des Tisches und heb ruhig etwas für das Mittagessen morgen auf.

Kürbiswürfel mit Olivenöl und Kreuzkümmel auf einem Backblech, bereit zum Rösten.
Kürbiswürfel mit Olivenöl und Kreuzkümmel auf einem Backblech, bereit zum Rösten.
LOS GEHT’S

Perlcouscous mit geröstetem Kürbis und Feta

Vorbereiten 15 Min.Kochen 30 Min.Gesamt 45 Min.

Zutaten

4 Personen
Die Mengen passen sich an; passe die Garzeiten nach Bedarf an.

So wird’s gemacht

  1. 1

    Heize den Ofen auf 220 °C (200 °C Umluft) vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.

  2. 2

    Vermische die Kürbiswürfel auf dem Backblech mit Olivenöl, Kreuzkümmel, Salz und schwarzem Pfeffer. Verteile sie und röste sie 25 bis 30 Minuten, bis sie gar sind und braune Ränder bekommen. Wende sie nach der Hälfte der Zeit.

  3. 3

    Bringe inzwischen das Wasser in einem Topf zum Kochen. Gib den Perlcouscous dazu und koche ihn nach Packungsanweisung, meist 8 bis 10 Minuten. Gieße ihn ab und lass ihn kurz ausdampfen.

  4. 4

    Reibe die Zitronenschale ab und presse den Saft aus. Vermische den Perlcouscous mit dem Zitronenabrieb und 1 Esslöffel Zitronensaft.

  5. 5

    Hebe den gerösteten Kürbis sowie die Hälfte der Petersilie und Minze unter den Couscous. Probiere und gib nach Wunsch noch etwas Zitronensaft oder Pfeffer dazu.

  6. 6

    Verteile alles auf Schüsseln oder einer Servierplatte. Zerbrösele den Feta darüber und garniere das Gericht mit der restlichen Petersilie und Minze. Bewahre Reste abgedeckt im Kühlschrank auf und nimm sie kalt oder aufgewärmt als Mittagessen mit.